球技専用スプリントレッスン

走力アップは一歩目の加速と重心移動がカギになる!!

「速く走る」というテーマは、どのスポーツにおいても大きな課題となっています。

速く走るためにはポイントがあります。

走り方が変わったり、試合に出られるようになり、他の親御さんからも、どこで練習してるのか聞かれることがあります

同じ小学校だった親御さんも、随分早くなったとビックリしていました。コーチのお陰です。ありがとうございました。

走り方が改善され前向きな気持ちになったようです

など多々言っていただけるようになったので、

球技専門のスプリント&フィジカルのレッスンを始めます、

球技に特化した走りを身につけよう、サッカーコーチの為サッカーが優先的な感じになるかもしれませんが、サッカー、バスケ、ハンドボール、野球、テニスなどに共通するものが得られますよ

 

浦和レッズレディースやJFAアカデミーなのは基礎運動能力のテストなどもあるみたいですし、お勧めです。アジリティートレーニング・スプリントを専門的に身に付ける事が可能です、足が上がらない、動きが固いなども改善できる可能性があります

素早い一歩目二歩の踏みだしで、相手DF(ディフェンス)を置き去りにできる、

相手の速いドリブルも、しっかりDF(ディフェンス)できる

方向転換のスピードが上がり、ディフェンス力、オフェンス力がアップする

瞬間的スピードが上がり、セカンドボールが拾いやすくなります

斜めに走る時やバックで走る時などの共通するポイントも解ります

 

中2女子1日で20m3.89→3.76(新記録が出ました) 50m8.65→8.53  

小5女子1日で20m4.00→3.77→3.76、

4回のレッスンで4.153.76まで速くなっています。

 

基本からスタートしますので、かけっこや徒競走にも対応していますので

楽しんでいただきます、走りを良くしたい、速くなりたいとゆう悩みのある選手には最適です足を速くするには、まずは基本の理論を学ぶことが大切です

つねに研究をしています

練習時間1時間、指導料などは御連絡ください

2回セットを1回と考えています

期間限定で30分無料を入れての2回を考えています

 ViPRの資格も持っていますので、動きにアプローチするフィジカルトレーニングもやる場合もあります

 

月曜日(2,3回)に関しては新宿区内でスクールとして女子選手専門でおこなっています

7名ぐらいで締め切ります。

 

個人、少人数レッスン受付中

お問い合わせはフォームで!
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/

レッスン時間は1時間です

認定かけっこアドバイザー

球技専門スプリントコーチ

日本サッカー協会公認指導者

ViPR認定インストラクター

プロフィール

喜多山